孕妇在怀孕5个月时若持续感到身体发冷，可能与环境温度偏低、钙元素缺乏或上呼吸道感染等因素有关，需根据具体诱因采取针对性措施。
从生理机制来看，当环境温度较低时，人体会通过血管收缩减少热量散失，若孕妇未做好保暖措施就容易产生寒冷感，此时只需调整室温并增添衣物即可缓解。随着胎儿发育对营养需求的增加，钙元素不足可能引发肌肉痉挛和末梢循环不良，表现为手脚冰凉，建议通过食用高钙食物如骨头汤或遵医嘱补充钙剂来改善。此外，孕期免疫力下降易引发上呼吸道感染，除畏寒症状外还可能伴随发热等表现，可通过饮用姜糖水促进发汗，或在医生指导下使用安全的退热药物。
需要特别警惕的是，孕期发冷还可能与其他健康问题相关，建议重点关注以下两方面：
1. 贫血等营养缺乏性疾病也可能导致体感温度异常，需及时进行血常规检查。
2. 若伴随其他不适症状应尽早就医，避免自行用药影响胎儿发育。
