茉莉花茶因含有茶叶成分，晚间饮用可能对睡眠质量产生不良影响。
茉莉花茶作为花茶类饮品，由茉莉鲜花与茶叶窨制而成，其茶叶基底保留了咖啡因等提神成分，可能导致失眠问题。从健康角度考虑，建议在白天适量饮用，晚间则应控制饮用量，尤其要避免睡前饮用浓茶。该茶饮兼具茉莉花的药用价值与茶叶的保健功能，具有清肝明目、生津止渴、调理气机等功效，但夜间过量摄入仍可能干扰正常睡眠节律。
饮用茉莉花茶需特别注意以下两个健康要点：
1. 睡眠不佳者晚间应忌饮，适宜在餐后饮用，空腹饮茶易引发消化不适
2. 特殊生理期女性需慎饮，过量可能导致经期紊乱、贫血等不良反应
