复合维生素作为多种维生素的复合制剂，通常具有增强免疫功能的辅助作用。
复合维生素包含维生素A、D、E、B族、C、K以及叶酸、泛酸等多种成分，能有效改善因维生素缺乏引发的各类症状。其作用机制主要体现在三个方面：补充人体必需的微量元素，为机体提供基础能量支持；促进新陈代谢过程；增强胃肠道对钙、磷等矿物质的吸收效率。当人体获得充足的营养供给时，免疫系统的防御能力自然得到提升。此外，这类制剂还具有增强细胞抗氧化能力的附加益处。
保持良好免疫力还需注意以下两个饮食要点：
1. 日常多摄入新鲜果蔬如苹果、芹菜等，补充天然维生素来源
2. 适当增加鸡蛋、牛奶等高蛋白食物，确保营养均衡摄入
