高血压患者通常建议在跑步前服用降压药。跑步时，人体为满足供氧需求会加速血液循环并增加心脏泵血量，导致血管扩张和血压升高。如果高血压患者未提前用药控制，可能引发血压进一步上升，出现头部胀痛、眩晕等症状，甚至诱发高血压危象。降压药需要一定时间才能发挥作用，因此服药后不宜立即跑步，应等待血压稳定在正常范围后再开始运动。跑步前的热身活动同样重要，通过拉伸肌肉、韧带和关节，不仅能减少关节摩擦和损伤风险，还能帮助身体逐步适应运动状态。同时需注意控制运动强度，避免因过度运动导致肌肉拉伤。
高血压患者跑步时需特别注意以下两点：
1. 密切观察身体反应，如出现明显不适应立即停止运动，必要时在家人陪同下就医。
2. 合理规划运动量，避免突然增加强度，循序渐进才能确保运动安全有效。
