月经周期每月提前7至10天是否正常需结合具体原因判断，不能简单定论。
当月经提前7天时，通常与体内激素水平波动有关，属于正常生理现象。但若提前超过7天，则可能提示存在异常情况，如长期精神压力或黄体功能不足等问题。对于精神因素导致的周期紊乱，可通过音乐疗法等放松方式调节，必要时可在医生指导下使用戊酸雌二醇等雌激素制剂；若是黄体功能不全所致，则需规范使用地屈孕酮等孕激素药物进行干预治疗。
维持月经健康需重点关注以下两方面：
1. 经期饮食宜选择牛肉、鸡肉及新鲜蔬菜等营养丰富的食物，增强体质
2. 避免过度劳累和剧烈运动，出现严重不适及时就医诊治
