左边后背中间疼痛可能由多种原因引起，包括受凉、腰肌劳损、颈椎病、腰椎间盘突出症或强直性脊柱炎等。
当背部受凉时，寒冷刺激可能导致局部肌肉痉挛，此时注意保暖并用温水冲洗可缓解不适。长期久坐或重体力劳动引发的腰肌劳损，可通过调整姿势、减少久坐和按摩来改善。颈椎病和腰椎间盘突出症都与椎间盘退行性改变有关，可能压迫神经导致疼痛，前者可通过颈部牵引或手术缓解，后者则需配合抗炎药和针灸治疗。强直性脊柱炎作为一种慢性炎症性疾病，会引起脊柱周围软组织炎症，需要药物或手术干预。
出现背部疼痛时需特别注意以下两点：
1. 若疼痛持续或加重，应及时就医明确病因。
2. 日常注意保持正确姿势，避免久坐和过度劳累。
