39健康

女人长期喝杨梅酒会胖吗

程梦婕 营养科 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
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女性长期饮用杨梅酒是否会导致体重增加,需结合个体差异进行具体分析。

杨梅酒作为以杨梅、白酒和冰糖为原料酿制的饮品,其糖分含量值得关注。对于非易胖体质者而言,适量饮用并保持规律运动通常不会引起明显体重变化;而易胖体质者若长期过量饮用且缺乏运动,则可能面临肥胖风险。建议存在体重管理需求的人群调整饮食结构,优先选择牛肉、鸡蛋、苹果、菠菜等低脂低盐高营养食材,同时通过跑步、游泳等有氧运动促进热量消耗。

饮用杨梅酒需特别注意以下两类禁忌人群:

1. 胃溃疡患者应避免饮用,以防酒精刺激加重胃肠黏膜损伤

2. 糖尿病患者不宜饮用,以免酒中糖分导致血糖异常波动

2025-04-12浏览举报/反馈
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