吊单杠作为一种牵引疗法，对缓解腰椎间盘突出症具有积极作用。通过悬吊时的纵向牵拉力，能有效减轻椎体间压力，降低对突出椎间盘的压迫，从而改善疼痛等临床症状。
腰椎间盘突出症的发病与年龄增长、长期不良姿势（如久坐久站）及腰部超负荷活动密切相关。在治疗方面，临床常采用阶梯治疗方案：急性期可使用布洛芬等非甾体抗炎药控制炎症反应，配合物理治疗如牵引、推拿等手法缓解肌肉痉挛；缓解期则建议通过核心肌群训练增强脊柱稳定性。需特别强调的是，温度变化对症状影响显著，受凉易导致局部血液循环障碍而加重症状。
日常管理需重点关注以下两方面：
1. 避免弯腰搬重物等增加腰椎负荷的动作，注意腰部保暖以维持良好血液循环。
2. 症状缓解后应循序渐进进行腰背肌锻炼（如小燕飞），并适当补充含钙食物增强骨骼强度。
