持续出现疲劳乏力、嗜睡及全身不适等症状，可能与睡眠不足、过度劳累等生活方式因素有关，也可能是贫血等病理因素所致。
从生理机制来看，长期睡眠不足会破坏人体的昼夜节律，导致褪黑激素分泌紊乱，进而影响身体恢复功能。成年人每日需要7-9小时优质睡眠，深度睡眠阶段对消除疲劳尤为重要。过度劳累则会造成肌肉乳酸堆积和能量代谢障碍，当ATP合成不足时，机体就会出现明显的乏力感。而贫血引发的症状主要与血红蛋白携氧能力下降有关，组织器官供氧不足时，会通过代偿性增加心率来维持供氧，这也是出现心慌、头晕等症状的生理基础。改善这些症状需要针对性调整：建立规律的睡眠周期，避免睡前刺激性活动；合理安排劳动强度，适时进行肌肉放松；贫血患者则需根据具体类型补充铁剂、维生素B12等造血原料。
除上述常见原因外，代谢性疾病也可能引发类似症状，主要需排查以下两种情况：
1. 低血糖会导致大脑能量供应不足，引发疲劳、嗜睡等症状
2. 甲状腺功能减退会降低基础代谢率，表现为持续性的疲倦和畏寒
