贫血引起的头痛通常表现为轻微不适，疼痛程度较为温和，很少出现剧烈症状。
贫血的本质是循环红细胞数量低于正常水平，导致机体各器官系统供氧不足。当贫血程度较重时，血红蛋白浓度显著降低，无法为脑组织提供充足氧气，从而引发脑供血不足和头痛症状。这类头痛往往呈现为持续性钝痛，区别于其他病因导致的剧烈头痛。除头痛外，患者还可能出现特征性的面色苍白、全身乏力、心悸以及嗜睡等典型症状，这些表现共同构成了贫血的临床征象。
改善贫血需从以下两方面着手：
1. 调整饮食结构，多摄入高蛋白食物如鸡蛋、牛奶，避免辛辣生冷等刺激性食物。
2. 保持规律作息，避免过度劳累，严重贫血者应及时就医接受规范治疗。
