关于测血糖是否需要空腹的常见说法存在误区，实际上不同检测方式对饮食的要求存在显著差异。
医学上血糖检测主要通过指尖采血或静脉抽血来测定血液中的葡萄糖浓度，这是诊断糖尿病的重要依据。空腹血糖检测要求受检者保持8-10小时禁食禁水状态，以确保基础血糖水平的准确性；而随机血糖或餐后血糖检测则允许正常进食，但需注意避免过量饮水，因为大量液体会稀释血液浓度，可能导致检测值偏低。这两种检测方式的根本区别在于：空腹血糖反映基础代谢状态，随机血糖则体现日常血糖波动情况。
维持血糖健康需要重点关注以下两方面：
1. 日常饮食宜选择高膳食纤维的蔬果如苹果、菠菜，减少高糖高脂食物摄入
2. 发现血糖异常应及时就医，避免延误糖尿病等疾病的诊断治疗
