太子参、麦冬与五味子配伍泡水饮用，可作为改善睡眠质量的辅助方式。
这三种中药材各具特色：太子参能益气生津、健脾益肺，麦冬擅长滋阴生津、清心除烦，五味子则以收敛固涩、益气生津见长。三者协同作用时，既能促进津液生成，又可滋养阴液，对于因阴虚火旺导致的失眠多梦、心烦口干等症状具有缓解效果。这种配伍通过调节体内阴阳平衡，间接发挥助眠作用，适合作为日常调理的温和选择。
使用此类代茶饮时需明确两点注意事项：
1. 仅适用于轻度失眠的辅助调理，严重失眠需及时就医并遵医嘱服用天王补心丹等中成药。
2. 可配合针灸、推拿等非药物疗法进行综合治疗。
