预防老年痴呆可适当选择鱼肝油、大豆卵磷脂、银杏叶提取物等保健品辅助调理，但需结合个体健康状况科学服用。
鱼肝油所含的维生素A和维生素D不仅有助于维护心血管健康，还能通过营养神经改善认知功能；大豆卵磷脂中的磷脂酰胆碱等活性成分可促进神经递质合成，对延缓记忆力衰退具有潜在益处；而银杏叶提取物则通过改善脑部微循环来缓解注意力不集中等早期认知障碍症状，其作用机制相对温和安全。
日常预防还需结合以下两方面基础措施：
1. 膳食结构上建议增加五谷杂粮及优质蛋白摄入，为大脑提供全面营养支持
2. 所有保健品使用必须严格遵医嘱，避免过量摄入引发不良反应
