脾胃功能失调导致的肌肉松弛问题，可通过生活方式调整、运动干预及药物辅助等综合方式进行调理。
从中医理论来看，脾脏与肌肉状态存在密切关联，脾虚会导致肌肉失养而出现松弛现象。日常调理需注重饮食规律，保证营养均衡摄入，避免生冷辛辣等刺激性食物，同时保持充足睡眠。配合适度的有氧运动如慢跑、骑行或传统养生功法（太极拳、瑜伽等），既能促进气血运行，又能增强脾胃运化功能，同时达到锻炼肌肉的效果。对于肌肉力量训练，可选择马步、俯卧撑等基础动作。
当基础调理效果不佳时，可考虑以下两种干预方式：
1. 在医师指导下选用参苓白术丸、补中益气丸等健脾类药物，严格遵医嘱用药
2. 通过专业中医师操作的针灸、艾灸等理疗手段进行辅助治疗
