心率变异性中度降低反映了心跳周期差异的变化，体现了神经体液因素对心血管系统的调节功能。
心率变异性降低主要与自主神经系统功能变化相关，当迷走神经张力减弱而交感神经活性增强时，会导致心率变异性下降。这种生理变化可能降低心室颤动的发生阈值，增加心律失常风险。值得注意的是，通过仪器检测到的心率变异性降低数据，在无器质性心脏病的情况下，通常属于生理性变化范畴。窦性心动过缓的出现往往提示心脏自主神经调节功能出现异常，但若无临床症状则无需过度担忧。
维持健康的生活方式是改善心率变异性的关键，具体应注意以下两点：
1. 保持规律作息和适度运动，控制血糖和体重在正常范围，避免精神压力过大。
2. 饮食以清淡营养为主，多摄入新鲜蔬果，限制高糖高脂及刺激性食物，严格戒烟限酒。
