干活后出现后背疼痛，常见原因包括腰肌劳损、筋膜炎或腰椎间盘突出症等，不同病因需要采取针对性的治疗措施。
腰肌劳损通常由过度劳累或姿势不当引发，表现为肌肉乳酸堆积导致的酸痛感。这种情况下，休息和热敷能有效缓解症状。而筋膜炎则是由于长期肌肉疲劳导致软组织缺血痉挛，可能伴随肌肉僵硬和活动受限，需要在医生指导下使用抗炎药物并调整饮食习惯。更为严重的腰椎间盘突出症，则是由于椎间盘退变导致髓核突出压迫神经，除了疼痛外还可能引发下肢麻木，治疗上常采用营养神经药物或手术干预。
除上述常见病因外，还需警惕其他潜在疾病因素，主要包括：
1. 颈椎病可能通过神经放射引发后背疼痛
2. 骨质增生等退行性病变也会导致类似症状
