小腿抽筋通常由肌肉痉挛引起，常见诱因包括钙、镁、钠等营养元素的缺乏。
钙元素不足会显著提高肌肉兴奋性，引发小腿痉挛，并可能伴随骨质疏松、多汗及情绪波动。日常可通过牛奶、鸡蛋等食物补钙，严重时需遵医嘱服用葡萄糖酸钙等制剂。镁元素缺乏同样会导致神经肌肉过度兴奋，表现为抽筋伴口舌麻木、嗜睡等症状，建议通过黄豆、坚果等食物补充，必要时使用氯化镁等药物。钠缺乏则会引起电解质紊乱，造成细胞脱水并引发痉挛，可能伴随消化系统症状，需通过氯化钠片等药物并结合补液治疗来恢复电解质平衡。
其他可能诱因还包括以下两类营养缺乏：
1. 钾元素不足会影响神经肌肉传导功能
2. 维生素D缺乏可能干扰钙质吸收代谢
