儿童过量食用柚子可能对健康产生不利影响。
柚子作为柑橘类水果的代表，富含维生素C、膳食纤维、有机酸及多种微量元素，适量食用能促进消化、增强免疫力。其含有的膳食纤维可加速肠道蠕动，预防便秘；柚皮苷等活性成分则有助于清除自由基，提升机体抵抗力。然而，由于儿童消化系统发育尚未成熟，过量摄入柚子可能刺激胃肠黏膜，导致胃酸分泌过多，引发腹痛、腹泻等不适症状。
为保障儿童健康，需重点关注以下两方面：
1. 保持规律作息与充足睡眠，避免熬夜影响身体发育。
2. 每日进行适量运动，如快走、慢跑等，有助于增强体质。
