腰椎间盘突出症（俗称"腰间盘突出"）患者可尝试倒挂疗法，但需控制时长以避免腰部组织损伤。
倒挂疗法通过脊柱牵拉机制发挥作用，与吊单杠原理类似，能暂时缓解椎间盘突出引发的疼痛和肿胀症状。虽然该疗法对椎间盘突出的直接改善作用有限，但能有效锻炼下肢及上肢肌群。急性发作期患者应以卧床休息配合药物治疗（如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片）为主，症状缓解后需加强腰背肌功能训练，同时注意腰部保暖，避免寒湿环境刺激。
治疗过程中需特别关注以下两个重要指征：
1. 出现下肢麻痹症状提示神经受压，需立即就医评估
2. 经保守治疗无效者可考虑微创手术干预
