月经来临前，部分女性可能出现腰部酸胀不适的现象。
月经是女性青春期后卵巢发育成熟的标志性生理过程，伴随激素水平变化促使子宫内膜周期性脱落出血。经前腰背酸痛主要与盆腔充血相关：雌激素水平异常升高可导致局部血管扩张，而体力劳动过度或腹部受凉可能加重症状。这种生理性反应通常可通过热敷缓解，但持续剧烈疼痛需警惕病理性因素，应及时就医进行激素水平检测或盆腔超声检查，必要时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬等药物干预。
缓解经期不适需重点关注以下两方面：
1. 使用热敷缓解腰腹部酸胀，避免生冷辛辣饮食如冷饮、辣椒等刺激性食物。
2. 疼痛持续加重时需及时就医，排除器质性疾病后按医嘱用药治疗。
