双腿酸软无力可能由多种因素引起，包括过度疲劳、营养缺乏或骨骼健康问题等。
当身体经历长时间高强度体力活动时，肌肉中乳酸堆积会导致明显的酸软感，此时充分休息配合适度按摩能有效缓解症状。营养性因素中，贫血造成的携氧能力下降会引发肢体无力，建议在医生指导下补充铁剂（如硫酸亚铁片）并增加红肉、动物肝脏等富铁食物摄入。对于骨质疏松患者，钙质吸收不良引发的骨骼问题常表现为下肢乏力，需通过钙剂补充（如碳酸钙D3片）结合适度日照来改善骨代谢。
除上述常见原因外，还需警惕以下两类病症可能：
1. 腰椎病变如椎间盘突出或椎管狭窄可能压迫神经导致下肢无力
2. 肌肉炎症性疾病如多发性肌炎也会引发类似症状，需专业诊断
