女性肋骨外翻可通过多种康复训练方式进行改善，包括呼吸调整、躯干稳定性训练以及肩部肌群强化等综合干预措施。
从运动康复角度来看，改善肋骨外翻需要建立正确的呼吸模式与核心稳定性。腹式呼吸和缩唇呼吸能帮助调整胸廓位置，但需在专业指导下进行以避免代偿动作。躯干旋转训练采用跪姿保持腰椎中立位的方式，能有效增强躯干旋转肌群的协调性，同时肩部肌力训练如靠墙站立时保持肩胛骨后缩贴墙的动作，可以强化肩带稳定性，这些训练共同作用于改善胸廓力学结构。需要强调的是，所有训练都应遵循循序渐进原则，并在康复治疗师监督下进行。
针对不同程度肋骨外翻的处理需注意：
1. 轻中度患者可通过横膈膜训练等非手术方式改善症状
2. 严重畸形者需评估手术矫正的必要性，但术后仍需配合康复训练
