腰椎疾病患者应避免将骑自行车作为主要锻炼方式。
腰椎问题通常由长期过度负荷、骨质疏松或外伤等因素引起。虽然骑自行车能有效锻炼膝关节灵活性和腿部肌肉力量，但由于骑行时需要长时间保持弯腰姿势，加上路面颠簸产生的冲击力，这些都会对腰椎间盘造成额外压力，可能导致病情恶化。因此，这类运动并不适合腰椎疾病患者作为常规锻炼选择。
对于腰椎不适人群，建议采取以下健康管理措施：
1. 优先选择游泳、散步等低冲击有氧运动，避免长时间维持单一姿势造成腰部肌肉疲劳。
2. 保持规律作息和均衡饮食，注重腰部保暖，并定期进行医疗复查以监测恢复情况。
