老年人脱发问题可通过多种方式综合调理，包括饮食、作息、心理、护理及药物干预等系统性措施。
从生理机制来看，老年人脱发主要与营养吸收能力下降、激素水平变化及毛囊功能衰退有关。保证优质蛋白（如乳制品、蛋类）和维生素（如深色蔬菜）的均衡摄入能维持毛囊营养供给；规律作息有助于稳定内分泌系统；心理压力会加剧雄激素源性脱发，因此保持愉悦心态尤为重要。头皮护理方面，应选择温和的清洁产品以维持皮脂平衡，避免毛囊堵塞。对于顽固性脱发，经专业诊断后可考虑使用米诺地尔等促进毛囊微循环的药物，或辅以中医辨证治疗。
预防和改善老年脱发需特别注意以下两方面：
1. 保持适度有氧运动如散步，增强体质但避免剧烈活动
2. 出现持续脱发或伴随症状时应及时就医排查病因
