人工流产手术（简称人流）是一种通过医疗手段终止妊娠的临床操作，术后半个月内不建议进行跑步等剧烈运动。
人工流产手术主要包括负压吸引术和钳刮术等术式，其原理是通过机械性操作清除宫腔内妊娠组织。该手术会对子宫内膜造成机械性创伤，导致术后常见的阴道出血、下腹疼痛等生理反应。从临床医学角度来看，术后半个月正处于子宫内膜修复的关键期，此时进行跑步等剧烈运动可能引发子宫收缩增强，不仅会加剧疼痛症状，还可能延长阴道出血时间，甚至影响子宫内膜的正常再生。因此术后恢复期应严格遵医嘱保持充分休息，避免任何可能增加盆腔压力的活动，同时需特别注意生殖器卫生，严格禁止性生活以防止感染。
术后恢复期间需重点关注以下两个方面：
1. 加强营养摄入，多食用鸡蛋、牛奶等优质蛋白食物以促进组织修复。
2. 如出现异常出血或持续腹痛等不适症状，应及时就医进行专业评估和处理。
