备孕期间适当熏艾条是可行的，尤其对于宫寒女性，艾灸能温暖子宫、改善血液循环，促进精卵结合。但需注意排卵期及同房后应暂停艾灸，以免干扰受精过程，怀孕后也应停止使用以防流产风险。
艾灸通过温热刺激体表穴位，发挥温经通络、散寒除湿的双重功效。其作用机制在于借助热量促进局部气血运行，当艾条燃烧时产生的红外辐射可穿透皮下组织，改善微循环障碍，尤其适用于寒凝血瘀导致的经络不畅症状。现代研究证实，这种传统疗法能调节自主神经功能，通过激活内源性阿片肽系统产生镇痛效果。
备孕期的健康管理需重点关注以下两个方面：
1. 女性应遵医嘱提前3个月补充叶酸，预防孕期贫血及胎儿神经管缺陷
2. 双方需调整作息规律，保持均衡饮食与适度运动，提升生殖细胞质量
