鼻子打呼噜怎么回事，怎么办

鼻子打呼噜的常见诱因包括肥胖引发的呼吸道狭窄、鼻炎或鼻窦炎导致的鼻腔黏膜肿胀、以及腺样体或扁桃体肥大造成的气道阻塞，需针对具体病因采取相应治疗措施。肥胖当体重超标时，咽喉部位脂肪组织过度堆积会压迫呼吸道，影响正常通气功能从而引发鼾声。建议控制高脂饮食摄入，配合慢跑等有氧运动减轻体重，改善呼吸道通畅度。鼻炎由过敏或感染引发的鼻腔黏膜炎症会导致持续性鼻塞，肿胀的黏膜使鼻腔空间缩窄，气流通过时产生涡流振动。除使用激素类鼻喷剂缓解症状外，识别并远离尘螨、花粉等过敏原至关重要。鼻窦炎上呼吸道感染引发的鼻窦黏膜炎症会加重鼻腔充血，脓性分泌物进一步阻塞鼻道。采用减充血滴鼻液可暂时改善通气，但需同时戒除烟酒等刺激因素防止炎症反复。此外，腺样体和扁桃体作为免疫器官，在反复感染刺激下会发生病理性增生。轻度病例可通过鼻腔冲洗缓解症状，若已出现严重睡眠呼吸障碍，则需考虑手术切除过度肥大的组织。合并细菌感染时需配合抗生素治疗。预防和调护需从生活方式与饮食结构入手：保持膳食均衡，多摄入富含纤维的果蔬如茄子、柚子有助于控制体重出现持续打鼾伴呼吸暂停时应及时就医，避免长期缺氧引发并发症

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