雌激素水平的调节可以通过饮食和药物两种途径实现。
豆制品富含植物雌激素，有助于维持体内雌激素平衡，当雌激素水平过高时能起到调节作用。坚果、橄榄油和深海鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物也能通过溶解雌激素来调节其水平。在药物方面，枸橼酸他莫昔芬片通过竞争雌激素受体来阻断雌激素对肿瘤细胞的作用，而枸橼酸氯米芬片则通过与下丘脑雌激素受体结合来降低血液中的雌激素水平并促进促性腺激素释放激素分泌，但需在医生指导下使用以避免过量用药的风险。
维持健康的雌激素水平需要注意以下两个方面：
1. 减少油炸和辛辣食物的摄入，保持规律作息。
2. 出现相关症状应及时就医，避免自行用药。
