生理盐水（0.9%氯化钠溶液）能否用于缓解眼睛疼痛，需根据具体病因判断。生理性因素如用眼疲劳引起的疼痛通常适用，而病理性因素如眼部感染则需谨慎使用。
生理盐水因其与人体渗透压相近的特性，能温和清洁眼表并缓解轻度炎症。对于因熬夜或长时间用眼导致的干涩疼痛，适当冲洗可帮助清除异物、减轻充血症状。但需注意，面对结膜炎等感染性疾病时，生理盐水不仅无法杀灭病原体，其冲洗过程可能造成病原扩散；青光眼患者更需避免擅自冲洗，以免干扰眼压监测。任何病理性眼痛都应在专业医师指导下处理，避免自行使用生理盐水延误治疗。
保持眼部健康需重点关注以下两方面：
1. 控制电子设备使用时间，每小时休息5-10分钟，避免持续用眼造成疲劳。
2. 注意手部清洁，避免揉眼行为，日常可补充维生素A/C含量高的食物如蓝莓、胡萝卜等。
