大姨妈是月经的俗称，女性在经期应避免饮用白酒等烈性酒类。
月经期间女性身体较为敏感，抵抗力下降且消化功能减弱。白酒作为高浓度酒精饮品，其刺激性会加速血液循环，可能导致经血量异常增多或经期延长等问题。酒精代谢还会加重肝脏负担，长期如此可能损伤肝细胞。虽然个体对酒精的耐受性存在差异，部分女性可能不会立即出现明显不适，但酒精对经期女性的潜在危害始终存在，尤其对患有心血管疾病的人群风险更大，因此经期戒酒是最稳妥的健康选择。
经期健康管理需重点关注以下两方面：
1. 保持清淡易消化的饮食结构，多摄入蔬果、瘦肉，避免生冷辛辣食物
2. 注意防寒保暖并维持规律作息，保证充足睡眠和适度运动
