临床上通常不会通过低头时颈部出现的两个凸起来判断大椎穴的位置。大椎穴的正确定位是在第七颈椎棘突下方的凹陷处，位于人体后背的正中线上。
作为人体重要的穴位，大椎穴在中医治疗中具有广泛的应用价值。它能有效缓解发热、中暑、癫痫、疟疾等疾病症状，同时对咳喘、盗汗、落枕以及小儿麻痹后遗症也有一定的治疗效果。该穴位的主要功效包括解表清热、安神益脑以及改善疾病状态。对于体内寒气较重的患者，中医常采用艾灸大椎穴的方法来驱散寒气，从而达到辅助治疗的目的。
保持健康的生活方式对大椎穴的养护至关重要，具体可从以下两方面入手：
1. 保持规律作息，避免长期熬夜，有助于维护身体健康状态。
2. 注意饮食卫生，多摄入新鲜蔬果如白菜、茼蒿、苹果等，确保营养均衡。
