双下肢肌力达到5级表明下肢肌肉功能完全正常，不存在任何运动功能障碍。
医学上采用的0-5级肌力分级系统通过让患者依次活动各关节并施加阻力来评估肌力水平。其中5级代表肌力完全正常；4级表示能对抗一定阻力但力量较正常弱；3级指肢体能抬离床面但无法抵抗阻力；2级表现为仅能在床面活动关节；1级为仅有轻微肌肉收缩而无关节活动；0级则意味着完全瘫痪。这种分级方法能客观反映神经肌肉系统的功能状态。
保持下肢肌力健康需要从以下两方面着手：
1. 适度进行体育锻炼增强肌力，同时避免剧烈运动导致损伤。
2. 保持规律作息和均衡饮食，多摄入蛋白质类食物，出现肌力异常及时就医检查。
