脚扭伤后若15天仍未消肿，应避免行走活动，以防加重组织损伤并延缓恢复进程。
脚扭伤本质是足部软组织在外力作用下发生的损伤，常伴随皮下血管破裂导致局部出血。行走时患处持续承受机械性摩擦，不仅加剧毛细血管渗出形成肿胀，还会刺激神经末梢引发疼痛反应，严重时甚至诱发保护性肌痉挛造成活动障碍。此时负重行走会通过三重机制影响恢复：机械压力直接损伤修复中的组织，血流动力学改变加重局部淤血，反复牵拉可能扩大原发损伤范围。临床建议采用RICE原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢）进行急性期处理，待肿胀消退80%以上方可逐步恢复负重活动，但需配合弹性绷带保护。热敷仅适用于48小时后的亚急性期，通过促进血肿吸收加速恢复。
科学康复需重点关注以下两方面：
1. 严重损伤需及时就医排除骨折，通过X线或MRI明确损伤程度，必要时采用支具固定或物理治疗。
2. 恢复期应避免剧烈运动及负重劳动，保证钙质摄入（如乳制品、蛋类）以支持软组织修复。
