肱三头肌疼痛通常由剧烈运动引发，但也可能与软组织损伤或肌肉劳损有关，需根据具体病因采取相应治疗措施。
当进行高强度手臂训练时，肱三头肌区域容易因乳酸堆积产生酸痛感，此时应适当减少训练强度并配合局部按摩促进血液循环。若运动过程中动作幅度过大，则可能导致软组织损伤，表现为明显疼痛和红肿，初期可通过冰敷缓解症状，必要时可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏等外用药物。长期重复性动作则可能引发肌肉损伤，除疼痛外还会伴随活动受限，需在医生指导下服用非甾体抗炎药并保证充分休息。
出现肱三头肌疼痛还需警惕以下两种情况：
1. 颈椎病等脊柱问题可能引发放射性疼痛
2. 持续不缓解的疼痛应及时就医明确诊断
