摸高跳在骨骺线闭合前进行可能有助于身高增长，但对骨骺线已闭合的成年人则无促进长高的作用。
摸高跳是指通过全力向上跳跃使指尖触及最高点的运动方式，可采用原地起跳或助跑起跳。在骨骺线闭合前的发育期，这种运动可能通过刺激足底穴位促进生长激素分泌，从而对身高发育产生积极影响。除摸高跳外，跳绳、游泳、跑步等有氧运动同样能刺激生长激素分泌。同时配合肌肉拉伸运动，能形成更全面的生长发育刺激方案。但需注意，这些运动方式对骨骺线闭合后的个体仅具有健身效果，无法促进骨骼纵向生长。
影响身高的关键因素主要包括以下两个方面：
1. 遗传因素和后天营养共同决定生长潜力，需保证钙质等营养摄入，如多食用牛奶、鸡蛋等富含蛋白质和钙质的食物。
2. 充足睡眠和规律运动对生长激素分泌至关重要，睡眠不足会直接影响激素分泌水平，进而阻碍身高发育。
