瘦身贴减肥是否反弹取决于使用方法的正确性。这类产品主要通过穴位给药发挥通经活络、调节脏腑等功能来辅助减重。
瘦身贴的减肥效果主要源于促进新陈代谢和脂肪分解，但单独使用效果有限。需要每日坚持贴敷，若使用不当可能导致体重反弹。要实现理想的减重效果，必须结合饮食控制和运动调节。饮食方面应减少高热量食物如炸鸡、烤肉的摄入，运动方面建议选择游泳、跑步等有氧运动并长期坚持。
使用瘦身贴时需特别注意以下两点：
1. 控制饮食结构，多摄入新鲜蔬果如芹菜、西红柿
2. 保持低脂低热量的饮食习惯，选择苹果等健康水果作为零食
