绝经前通常指围绝经期，这是女性月经可能变得不规律的过渡阶段。
围绝经期是女性从生育期过渡到绝经期的生理过程，一般始于45岁左右，持续至最后一次月经后12个月。这一时期卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，导致月经周期紊乱，表现为经期延长或缩短、经量增多或减少，甚至出现间歇性停经。这些变化属于正常生理现象，个体差异较大。若症状严重影响生活质量，可在医生指导下使用黄体酮胶囊、益母草颗粒等药物进行调理。
为平稳度过围绝经期，建议重点关注以下两方面：
1. 保持个人卫生，勤换内裤，预防感染。
2. 均衡饮食，适量摄入鸡蛋、瘦肉等优质蛋白，满足营养需求。
