紫苏叶作为一味常用中药材，具有解表散寒、行气宽中的功效，但孕妇、阴虚火旺者及风热感冒患者需慎用，日常可通过泡茶、煮粥等方式食用。
紫苏叶来源于唇形科植物紫苏的干燥叶片，其辛温的特性使其特别适合缓解风寒感冒引发的鼻塞、咳嗽等症状。从中医理论来看，紫苏叶归肺、脾二经，能有效促进气机运行，改善胸闷不适。然而需要特别注意的是，其温散特性可能影响孕妇胎气，阴虚体质者服用易加重内热，而风热感冒患者误用可能延缓病情恢复。在食用方式上，既可煎水代茶饮，也能与粳米同煮为粥，或作为汤品辅料，不同制法均能发挥其药用价值。
使用紫苏叶时需牢记以下注意事项：
1. 紫苏叶仅作为辅助调理手段，不能替代正规药物治疗，使用前应咨询医师。
2. 出现任何不适反应应立即停用并就医，避免延误病情诊治。
