怀孕39+5周仍未出现临产征兆时，建议及时就医检查，医生会根据情况采取运动指导、催产素注射或剖宫产等方式帮助胎儿娩出。
在专业医疗指导下，孕妇可通过适度运动如中速散步、上下楼梯等促进胎头入盆，刺激宫缩发生。瑜伽和体操等特定锻炼也能安全增强子宫收缩强度。若检查发现胎盘成熟度不足，医生会使用催产素激发宫缩，这种药物能有效刺激子宫平滑肌收缩。对于已达足月的胎儿，剖宫产也是安全可靠的分娩选择方案，医生会综合评估给出专业建议。
孕晚期保持良好的身心状态对分娩至关重要，需特别注意以下两点：
1. 积极调节情绪，避免过度焦虑紧张
2. 保持轻松平和的心态
