高压通常指收缩压，低压则指舒张压。当收缩压为101mmHg、舒张压为78mmHg时，属于正常血压范围。
健康成人在静息状态下的血压通常保持稳定，正常范围为收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg。因此101/78mmHg的血压读数完全符合标准。值得注意的是，多种因素如情绪波动、剧烈运动、睡眠不足或摄入咖啡因饮料都可能引起暂时性血压升高，这提醒我们需要保持健康的生活方式。对于已确诊高血压的患者，长期控制血压至关重要，因为持续高血压可能损害心脏、大脑和肾脏等重要器官，增加冠心病、脑卒中和肾病的风险，这类患者需遵医嘱服用硝苯地平缓释片或卡托普利等降压药物。
维持健康血压需要重点关注以下两方面：
1. 坚持低盐低脂饮食，保持适度运动，避免精神紧张并确保充足睡眠。
2. 若出现血压异常升高，应及时就医进行专业评估和治疗。
