左耳疼痛伴左侧咽喉不适可能由多种因素引起，包括饮食刺激、感冒或中耳炎等耳鼻喉科疾病。
辛辣饮食刺激可能导致局部黏膜充血肿胀，引发耳咽部连锁反应，这种情况通常伴随口干舌燥等上火症状。建议调整饮食结构，选择清淡易消化的食物，避免辣椒等刺激性食材，同时保持充足水分摄入。感冒引起的症状多与病原体侵袭上呼吸道有关，可能伴随发热、鼻塞等全身症状，需根据病情选择解热镇痛药或抗病毒中成药。中耳炎作为细菌感染性疾病，其特征性表现为耳部剧痛和听力异常，严重时需通过抗生素治疗或外科引流处理，避免炎症扩散引发更严重的并发症。
预防耳咽部不适需重点关注以下两方面：
1. 保持均衡饮食，多摄入新鲜蔬果，避免辛辣刺激性食物
2. 坚持适度运动，增强机体免疫力，降低感染风险
