芒果、火龙果与牛奶可以搭配榨汁，这种组合既安全又营养。
芒果富含维生素C、矿物质和蛋白质，具有缓解便秘、滋润肌肤的功效；火龙果味道甜美多汁，有助于促进消化和清除宿便；而牛奶则提供丰富的钙和蛋白质。这三种食材的营养成分不会相互冲突，混合榨汁通常不会对身体造成危害。然而，榨汁过程可能会破坏水果的纤维素，导致维生素C等营养成分流失或氧化。此外，长期饮用果汁可能加快血糖上升速度。建议榨汁后尽快饮用，避免存放过久导致变质。
为了更好地保留水果的营养价值并促进健康饮食，建议注意以下两点：
1. 直接食用水果，避免榨汁造成的营养流失，同时更利于人体吸收。
2. 保持饮食多样化，注意荤素搭配，确保营养均衡。
