目前医学上并不存在通过特定三个动作就能让12岁儿童长高10厘米的科学依据。对于处于生长发育期的12岁儿童，合理参与篮球、跳高等运动确实有助于身高发育，但具体效果因人而异，取决于个体体质和运动强度。
篮球运动作为全身性锻炼项目，在提升免疫力的同时能有效刺激下肢和上肢肌肉发育，防止肌肉萎缩并促进骨骼生长。其跳跃动作可刺激生长激素分泌，对身高增长具有积极辅助作用。跳高运动通过纵向弹跳动作对下肢骨骼产生良性刺激，能促进骨骼纵向生长，但需注意控制运动强度，过度训练可能造成运动损伤。而跳远作为结合爆发力与协调性的运动，不仅能塑造健美体态，还能通过跳跃过程中的全身协调运动促进骨骼发育，间接对身高增长产生积极影响。
需要特别强调的是，身高发育受多重因素综合影响，运动仅是辅助手段之一。家长需注意以下两个关键点：
1. 除上述运动外，游泳、骑行等全身性运动同样有助于促进身高发育
2. 若发现儿童身高发育明显异常，应及时就医排查遗传或病理因素
