食用马桑果通常会导致大便颜色变黑，这是其天然色素未被完全吸收所致。
马桑果作为野生水果，富含花青素、膳食纤维及多种维生素矿物质，适量食用有助于补充营养。其含有的天然色素若未被充分消化吸收，会随食物残渣排出使粪便呈现黑色，这属于正常生理现象。若无伴随腹痛、腹泻等消化道症状，一般无需特殊处理，可通过增加饮水量促进代谢。若出现明显腹痛或腹泻等不适，则需及时就医，在专业指导下使用蒙脱石散等止泻药物进行对症治疗。
日常食用马桑果需注意以下健康管理要点：
1. 注意腹部保暖与作息规律，避免受凉或过度劳累影响消化功能。
2. 保持饮食清淡，减少辛辣刺激食物摄入，出现持续不适需及时就医评估。
