关于巧克力与食物相克的说法缺乏科学依据，但需注意其与高糖、高脂及高钙食物的搭配可能对健康产生不利影响。
巧克力本身含有较高糖分和脂肪，若与水果罐头、蜜饯等高糖食物同食，易导致血糖骤升，引发多饮多食等代谢问题；同时，与蛋糕、炸油条等高脂食物大量搭配可能造成脂肪堆积，增加肥胖风险。值得注意的是，巧克力中的草酸成分会与牛奶、鸡蛋等高钙食物中的钙质结合形成草酸钙，长期过量摄入可能影响钙吸收。这些搭配问题并非"相克"，而是营养摄入失衡的表现。
保持健康饮食需重点关注以下两个方面：
1. 日常应以新鲜果蔬为主，如菠菜、香蕉等营养丰富的选择
2. 需避免过量摄入辛辣刺激及难消化食物，如火锅、炸肉等重口味食品
