判断120斤女性是否肥胖需结合具体身高进行综合分析。
体重指数（BMI）作为国际通用的肥胖评估指标，通过体重（kg）除以身高（m）的平方计算得出。我国成年女性正常BMI范围为18.5-23.9kg/m2。以160cm身高为分界点：身高超过160cm者120斤（BMI约23.4）处于正常范围上限；低于160cm者则可能达到超重或肥胖标准（如155cm者BMI约25）。体重异常存在双重健康风险：过轻会削弱免疫防御功能，增加感染性疾病易感性；过重则引发代谢紊乱，导致脂肪异常堆积形成向心性肥胖。科学体重管理需采取"饮食-运动"联合干预：饮食方面应减少高脂、高糖及辛辣刺激食物，增加膳食纤维摄入（如苹果、西兰花等）；运动方面推荐每周3-5次有氧运动（游泳、瑜伽等），每次持续30分钟以上以激活脂肪代谢。
维持健康体重需建立系统性管理策略，重点包括：
1. 定期监测BMI指标，出现体重异常及时就医排查内分泌或代谢性疾病
2. 养成规律运动习惯，结合饮食控制形成可持续的健康生活方式
