持续的乏力和疲惫感可能由多种因素引起，包括过度劳累、营养摄入不足或甲状腺功能亢进等，需要通过生活方式调整或医疗干预来改善。
当身体长期处于高负荷状态时，肌肉和神经系统会积累疲劳物质，导致明显的体力下降和倦怠感。这种情况下，保证充足休息并结合物理疗法如热敷可以促进恢复。营养摄入不足会影响能量代谢，特别是缺乏蛋白质和B族维生素时，会直接影响线粒体功能，引发持续的疲劳症状。调整饮食结构，增加优质蛋白和全谷物摄入能有效改善。甲状腺功能亢进则会导致基础代谢率异常升高，虽然食欲增加但体重反而下降，这种代谢紊乱需要通过抗甲状腺药物或手术来调控甲状腺激素水平。
除上述常见原因外，还需警惕其他系统性疾病的可能性，特别是以下两种情况：
1. 抑郁症等精神障碍常伴随持续疲乏、兴趣减退等核心症状。
2. 糖尿病患者因糖代谢异常会出现多饮多尿伴进行性乏力。
