经常用手掰牙齿通常无法达到矫正效果，反而可能造成牙齿损伤。
长期用手施加外力掰动牙齿可能导致牙齿松动甚至移位，这种非专业的干预方式不仅无法改善牙齿排列问题，还可能引发更严重的口腔问题。对于牙齿排列不齐的情况，医学上推荐采用专业的正畸治疗，通过定制牙套施加持续、可控的矫治力，逐步调整牙齿位置至正常咬合状态。这种科学的矫正方式能有效避免手动掰牙带来的风险，确保牙齿移动的安全性和稳定性。
维护牙齿健康需重点关注以下两方面：
1. 发现牙齿排列问题应及时就诊，由专业口腔医生评估并制定个性化矫正方案。
2. 日常需保持良好口腔卫生习惯，避免辛辣刺激性食物，减少对牙齿的不良刺激。
