窦性心律过缓指由窦房结主导的心率低于60次/分，多数情况下属于生理性表现，但也可能由多种病理因素引起，需根据具体病因采取针对性治疗措施。
从生理机制来看，窦性心律过缓的发生与窦房结自律性降低直接相关。经常进行耐力训练的运动员由于心脏代偿性适应，可能出现生理性心率减慢。而长期睡眠不足会通过影响自主神经调节导致心率下降。病理性因素中，心肌炎引发的传导系统损伤、心肌缺血造成的心肌收缩力减弱，以及冠状动脉粥样硬化导致的供血不足，均可表现为窦性心动过缓。对于病理性情况，临床需根据病因选择相应治疗方案，如心肌炎患者可使用血管紧张素转换酶抑制剂配合心肌营养药物，冠心病患者则需进行抗血小板或血运重建治疗。
保持心脏健康需重点关注以下两方面：
1. 建立规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，同时注意膳食营养均衡
2. 适度进行有氧运动如慢跑、游泳，有助于增强心肺功能，出现不适及时就医
