出现怕冷、头痛、全身无力等症状可能是感冒的表现，既可能是风寒感冒，也可能是风热感冒。
风寒感冒多由受凉引起，常见于秋冬季节，典型症状包括稀痰、薄白舌苔、喉咙发痒，以及畏寒、乏力、肌肉酸痛，患者往往偏好热饮热食。治疗上可选用感冒清热颗粒等疏风散寒类中成药，配合急支糖浆等止咳药物，同时需注意保暖、多喝热水并保证休息。风热感冒则因风热邪气侵袭所致，主要表现为高热、头痛、出汗、咽痛红肿、舌红苔黄等症状，多发于春夏季节。治疗宜选用银翘散等辛凉解表药物或板蓝根冲剂等中成药，患者需适当休息，发热或体弱者应卧床，并保持饮水充足、饮食清淡及口鼻卫生。
预防感冒需建立良好的生活习惯，重点注意以下两个方面：
1. 保持个人卫生：勤洗手、多喝水、维护鼻腔清洁，避免用手接触面部。
2. 增强抵抗力：防止受凉劳累，保证营养均衡与充足睡眠，加强锻炼并远离二手烟。
